健身/體能企業專屬內訓課程：【呼吸力學與核心穩定：從 IAP 建立到運動表現轉化】

課程 1 分鐘導讀：

本課程專為 **健身/體能教練、運動工作室團隊、身體工作者，**希望提升動作品質與恢復效率之訓練等族群設計，整合呼吸在運動及恢復中，身體的核心技巧。協助教練、運動專家提供個人專業時，能精準掌控學員問題，透過實際評估的演練與內化，提高個人的職業交付價值，共築產業福祉。

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💡 課程核心效益

專家： 掌握呼吸與 核心的評估、360度呼吸覺察與實作技術，包含改善呼吸與核心整合、增加動作品質、提升恢復效率、降低代償、增加教練評估能力、提升技術水平、模擬並理解會員真實困境。
企業/公司： 透過實際的評估技術，提升團隊整體專業度與工作效率，以滿足客戶在體能訓練方面的未知困境（會員核心穩定差、下背不適率高、身體緊繃高壓、動作品質不穩、組間恢復效率差），藉此提高運動表現及恢復力的多元需求。
數據指標： 課前課後提供 評核工具前後測 ，讓培訓成效具體可視。

課前與課後配套機制

需求訪談

於課前與企業／主管進行課程需求確認：

客製化調整

可依不同場域需求調整內容：

課前準備建議

課後學習資源

可提供：

課後延伸支持

可依企業需求安排：

授課形式與人數建議

可依需求安排：

1｜講座型（1–2 小時），建議人數 10-30人

適合：

2｜工作坊型（3–4 小時），建議人數 4-6 人

適合：

講師簡介

如果您希望為貴公司同仁規劃專屬的內訓體驗，歡迎透過以下方式與我聯繫，我們將提供 30 分鐘的免費線上需求諮詢，為貴司量身規劃最適合的培訓方案。